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 夏はやっぱり、海。山ですね♪また海外旅行に出かける計画を立てておられる方も多いことでしょう。バカンスをおもいっきり、楽しく過ごしたいものですね♪♪♪
 場所が変わると、体調も普段とちがってくることがありますね!その対策法としてアロマテラピーをおおいに活用しましょう〜

旅行には《ラベンダー、ティートリー(またはローズマリー)、ペパーミント》をバッグにいれておきましょう。何かと役に立ちます。
ラベンダーのトリートメントオイルを用意しておきましょう
作り方/遮光ビンにホホバオイル30mlとラベンダー3滴入れて、振り混ぜる。
    *顔にもつけられます。
    月見草オイルを3ml加えるとより効果的です。
日焼けで炎症をおこした肌や虫さされに擦り込みます。筋肉痛にも。
足の裏には全身のツボがあるので心地いい程度でさすったり、圧したりしましょう。
ティートリーで傷口の消毒をしておきましょう
水を入れた洗面器などに2,3滴落として虫さされ、傷の洗浄に用います。タオルを浸して湿布してもO.K
ペパーミントまたはローズマリーをハンカチに2,3滴落とします
乗り物酔い、吐き気、胃腸の不調、時差ぼけなどに時々,嗅ぐようにします。
◇寝付けない夜はラベンダーを数滴ティッシュやハンカチに落として、枕元に置きましょう。
◇頭痛や虫さされなどにラベンダーまたはティートリー原液をスポット的にチョンチョンとつけることもできますが、前もってパッチテストをして下さい。
虫除けスプレー、安眠スプレーを作って持っていくのもいいでしょう
 野外では蚊除けにペパーミント数滴を衣類につけておきましょう。
 服の裏側につけるなど、シミに注意して下さい。
紫外線で傷んだ髪の健康をとりもどしましょう。
・精油入りのシャンプー、リンスを作って持って行きましょう。
 作り方/無香料シャンプーまたはリンス30mlにイランイラン2滴
     ローズマリー1滴を加える。
     使用前によく混ぜます。
・リンゴ酢とローズマリーを入れて、リンスをしましょう。
 リンゴ酢10mlにローズマリー2滴加えたものを用意しておきます。(二回分)
 シャンプー後、湯を入れた洗面器に1/2入れて,頭皮と髪になじませ、あとは乾かします。
 <シャンプー・リンスに適した精油>
 ・イランイラン...乾燥した髪、皮脂バランスを整える
 ・ローズマリー...抜け毛、フケ、カユミ
◆パッチテスト
 使用する濃度の精油を腕の内側に塗布(一円玉ぐらい)して絆創膏をはり、24時間様子をみます。
 異常が現れたら、石けんで洗い流し、乾燥させます。この時、日光に当てないようにします。


□精油のプロフィール*精油の働き
★プチグレン 特徴:鎮静
 ミカン科
 水蒸気蒸留法
 若い葉、小枝
<体>消化促進作用/消化不良、食欲不振など
   鎮静作用/過呼吸、心拍の亢進など
   免疫力強化作用/疲労、病後の免疫力低下など
<心>抗うつ作用・鎮静作用/情緒不安定、パニック状態、不安感など
<肌>抗炎症作用/ニキビ、吹き出物、脂性肌など
<その他>デオドラント作用、リフレッシュ作用など
ビターオレンジの花から<ネロリ>、葉・枝から<プチグレン>、果皮から<ビターオレンジ>の3種が採れます。
プチグレンはネロリほどではありませんが鎮静、リラックス作用などがよく似ていて価格もお手ごろです。
*ビターオレンジはダイダイと呼ばれている柑橘類です。
aya