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梅雨の季節は洗濯物も生乾きで、カビやいやな臭いが発生しやすく、また、これから暑くなってくると蚊などさまざまな害虫に刺されやすくなります。ジメジメ,ムシムシした時期もアロマテラピーが大活躍してくれることでしょう。毎日を爽やかに過ごすためのレシピをご紹介します。

○芳香浴でお部屋も心身も浄化して、サラッとリフレッシュしましょう
清涼感のあるペパーミントや弱った消化力を促進する柑橘系、またデオドラント効果の精油もお勧めです。
*デオドラント作用(消臭作用)により、体も気分もリフレッシュされて暑さや湿気でムシムシしている夏を爽やかに過ごしましょう。
部屋の広さに応じて、アロマライトなどに1〜5滴精油を入れ、香りを漂わせましょう。

○洗濯のすすぎに精油1〜2滴入れましょう
消毒殺菌効果やデオドラント効果でさらっとしてほのかな香りもつきます。
程度の差はありますが、精油には抗菌、殺菌作用があり、お好きな香りのものでもO.Kです。
*シミになることがありますので、色が濃い精油は避けて下さい。
*洗剤と一緒に重曹も少し加えて洗濯するとより効果が高まるようです。
デオドラント作用...ラベンダー、レモングラス、ローズウッド、
           パチュリー、サイプレスはか
柑橘系..オレンジスィート、マートル、ベルガモット、プチグレンほか
殺菌作用...ラベンダー、ティートリー、ペパーミント、ニアウリ、
       レモン、グレープフルーツ、サイプレス、レモングラスはか

香りもほのかについて
一石二鳥♪♪

○エアーフレッシュナー(ルームスプレー)
コツさえ覚えたら、作り方はとても簡単!用途別に何種類か作っておくとたいへん便利です。
作ったスプレーは一週間ぐらいで効果は薄れますので、たくさん作りすぎない様にしましょう。
<用意するもの>
50mlスプレー容器(ポリ容器)
アルコール(無水エタノール)5ml
*精油を溶かすために用います。
水(ミネラルウォーターか精製水)45ml
*ミネラルウォーターは軟水が適します
精油6滴 *精油は10滴まで入れられます。
*無水エタノール、精製水は薬局で購入できます。
<作り方>
i 容器の1/10程(5ml)アルコールを入れる。
ii 精油6滴入れて,容器を振って精油を溶かす。
iii 水を加えて容器を軽く振り、全体を混ぜ合わせる。
 使用前に容器を軽く振ってからスプレイします。

★カビ対策スプレー
室内や浴室などにシュッシュッとスプレイして、後でかるく布で拭き取ります。
よごれやカビ取り、カビ防止に役立ちます。
役立つ精油...ティートリー、ラベンダー、サイプレス、パチュリー、レモングラス、ペパーミント、ユーカリ、柑橘系の精油

★消臭スプレー
タバコや足などの気になる臭いを消してくれます。靴箱、トイレ、台所、玄関など突然の来客にも間に合います。
役立つ精油...レモングラス、ラベンダー、ティートリー、サイプレスなど

★O-157対策スプレー
大腸菌などによる食中毒の予防に役立ってくれます。
100mlの水にペパーミント1滴入れるだけで効果を発揮します。
作り方は他のスプレーと同じですが100ml入る容器を用います。(アイロン用霧吹きでも良い)
台所の布巾、まな板など気になる所にシュッとかけておきましょう。
*まな板は使用前に軽く,水洗いして下さい。
手の消毒にも使えます。*子供にはもっと薄めて使用しましょう。

★その他
リラックス/鎮静作用の精油(ラベンダー、ゼラニウム、カモミール、フランキンセンス、ベチバーなど)
集中力/刺激作用の精油(レモングラス、ユーカリ、ローズマリー、ペパーミントなど)
安眠効果/鎮静作用の精油(ラベンダー、ネロリ、カモミール、フランキンセンス、マージョラムなど)
犬猫用ノミ,ダニ取り/ラベンダー、ティートリー、レモングラス、ジュニパー、シトロネラなど寝床の掃除やブラッシングに使いましょう。
虫除け/ゼラニウム、シトロネラ、ラベンダー、ローズウッドなど
・アルコール抜きでも作れます。*使用前によくミックスして下さい。
・直接、肌にはつけないようにしましょう。

□精油のプロフィール*精油の働き
★サイプレス*糸杉 特徴:鎮静
 ヒノキ科
 葉、果実
<体>体液バランス調整作用/出血過多、発汗過多、浮腫、セリュライト、
血管収縮作用/静脈瘤、毛細血管破裂,血行不良
ホルモンバランス調整作用/月経前緊張症、月経不順、更年期障害、卵巣機能の不全
<肌>収れん作用/脂性肌、老化肌、赤ら顔
<心>鎮静作用/イライラ、怒りの感情など
<その他>消毒殺菌作用、殺虫作用、デオドラント作用など
*妊娠中は使用しないで下さい。

これからもホームケアに役立つさまざまなケアグッズの作り方をご紹介していきますので、基本をマスターして安全なアロマテラピーを楽しく、実践していただけることを願っております。
aya